根據一般的使用習慣和經驗，面膜的使用頻率通常是1周使用2-3次，而具體的使用頻率還要根據個人的皮膚狀況來調整。如果皮膚比較敏感或者干燥，可以減少面膜的使用頻率，每周使用一次即可。
對于苗妝主雙花舒緩面膜，這是一款針對肌膚舒緩和修護的面膜。它不會對皮膚造成過度刺激，因此可以適當增加使用頻率。建議每周使用2-3次，但具體的使用頻率還要根據個人的皮膚狀況和使用效果來靈活調整。
需要注意的是，使用面膜時應該注意自己的皮膚的適應性和敏感性。如果出現皮膚過敏、發紅等情況，則需要立即停止使用面膜，或者降低使用頻率。
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